【講座レポ】自分の時間、親子の時間　（椿の会）

２月後半に行われた椿の会


満員御礼となりました



２ヶ月～３歳のお子さんが集まり
にぎやかな会となりました♪




椿サロン主宰の後藤から
ママ自身が行うケア方法を伝授





呼吸法です


私たちが生きるのに
とっても必要な呼吸

毎日の生活の追われてしまうと
なんとなく忘れやすくて
浅い呼吸になっている


１日１回でも呼吸に意識を向けると
心も身体も変わってきます

おすすめは
寝かしつけのとき


呼吸法を２年前に教えてもらい
当時、娘は２歳
息子は５歳

まだまだ寝かしつけが必要でしたが
呼吸法を実践すると
すんなり寝てくれることが多かったですよ


続いて